منتديات مدرسة المشاغبين

مشاهدة : 1498
النتائج 1 إلى 4 من 4
Like Tree1Likes
  • 1 Post By أتعبني الفراق

مقالات مشابهه موضوع على صله

  1. قصص خيالية
    بواسطة demetri في المنتدى اجمل قصص افضل قصة Stories Story
  1. #1
    أتعبني الفراق غير متصل مراقبه قديره سابقة
    الدولة
    كٌــليِ شمــوخ لو أســكن بكــوخ
    المشاركات
    4,905
    صحتك الشتوية تتوقف علي هَذه الفاكهة الحمضية








    تعلمين فوائد الفاكهة فَهي بشَكل عامِ غنية بالعناصر الغذائية عظيمة الاثر علي الصحة،

    وبما ان لكُل مِوسمِ فاكهة مِعينة يحتاج اليها الجسم
    يتميز فصل الشتاءَ بوجود الفاكهة الحمضية.


    لأنها الأكثر أهمية لك فِي الجو البارد
    ومِنها انواع مِعينة ربما لَمِ تعرفي عنها شيئا رغمِ فائدتها الكبيرة


    بالاضافة الي مِا تتمتع بِه مِِن شَكل مِدهش
    فعصير حلو بالوان رائعة سوفَ يثير اعجابك ويحرك شهيتك.




    برتقال كارا كارا





    برتقال صغير الحجمِ غني جداً بالعصير والمذاق الحلو
    رائع عندما تتناوليه مَِع بَعض التوت البري وردي اللون.



    الفوائد

    يحتَوي هَذا النوع مِِن البرتقال علي مِادة الليكوبين وهي مِِن مِضادات الاكسدة الَّتِي تقي الجسمِ بَعض انواع السرطانات الخطيرة مِِثله مِِثل الحمضيات الاخرى،

    هَذا بالاضافة الي مِادة ال “Flavanones” الَّتِي تُوجد فِي الفواكه الحمضية والنباتات والجذور

    وتستخدمِ فِي بَعض الادوية الشعبية فِي بَعض الدول مِِثل الصين
    الارجنتين والبرازيل لعلاج امراض مِختلفة بما فِي ذلِك التشنجات والحمى.


    وكشفت دراسة حديثة ان النساءَ اللاتي تتناولن كميات اعلي مِِن الحمضيات ومادة ال”Flavanones” تكُن أقل عرضة بنسبة 19 للاصابة بجلطات المخ المتعلقة بالسكتة الدماغية.



    طريقَة اعداده

    قشري 6 برتقالات مِِن نوع الكارا كارا وقطعيهمِ الي شرائح ثَُمِ اضيفي 6 حلقات مِِن البصل الاحمر
    8 ورقات نعناع مِقطعة
    عصير ليمونة وملعقتي طعامِ مِِن زيت الزيتون
    وملح وفلفل



    وبهَذا أنت تحصلين علي طبق غني جداً بالعناصر الغذائية الَّتِي تقي صحتك خِلال جو الشتاء.



    برتقال الدمِ برتقال بدمه)





    برتقال الدمِ أو بدمه يعتبر مِِن الفواكه قرمزية اللون بنكهة التوت المكثفة فَهو قيمة غذائية ومظهر جذاب جداً يثير الشهية.


    الفوائد الَّتِي يحتَوي عَليها


    ياتي اللون القرمزي الموجود فِي برتقال الدمِ الي مِادة الانثوسيانين والفلافونويد ذَات الاثر الرائع فِي تخفيض نسبة الكوليسترول ومحاربة السرطانات القاتلة
    كَما تعزز أيضا صحة المخ.


    وقد كشفت دراسة اجريت فِي جامعة هارفارد ان النساءَ اللاتي تحصلن علي كميات مِرتفعة مِِن الانثوسيانين تقل لديهن مِعدلات الضعف الادراكي مَِع التقدمِ فِي العمر.


    طريقَة اعداده


    اعصري برتقال الدمِ حتّى يقل العصير بِه الي النصف ثَُمِ اضيفي لَه عدَد مِِن مِلاعق الحليب قلِيل الدسمِ أو الزبادي.


    فاكهة كليمنتينا





    فاكهة حمضية سهلة التقشير ذَات مِذاق مِعسول مَِع لمسة مِِن الحموضة اللذيذة.


    فوائدها الصحية


    تحتَوي كُل ثَمَرة مِِن هَذه الفاكهة علي 35 سعر حراري وتسعة جرامات مِِن الكربوهيدرات
    أنها ثَمار مِِن أحد نعمِ الطبيعة الالهية


    فقد اثبت بحثَ انك لَو تناولتها بصفة يومية مَِع احتساءَ الشاي الاخضر بانتظامِ سوفَ تقي نفْسك خطر الاصابة بالسرطان بنسبة 11 هَذا مَِع تقليل خطر الاصابة بامراض القلب.


    طريقَة اعدادها


    يمكنك اضافة فاكهة كليمنتينا لاضافة مِذاق حلو يخفف مِِن حدة الخضروات الحارة،

    ولاعداد هَذا الطبق اضيفي

    3 ثَمرات مِِن فاكهة كليمنتينا المقشرة مَِع ربطة جرجير وكوب مِِن الشمر المقطع حلقات رقيقة و6 شرائح مِِن الفجل ونصف كوب مِِن زيتون الكالاماتا المفروم؛

    لتحصلي علي طبق لذيذ مِِن السلطة غني جداً بالعناصر الغذائية.


    البرتقال الذهبي الانجسترومِ كومكوات)





    ذهبي اللون
    لحمي وحامضي حلو بقشرة رقيقة.



    فوائده الصحية


    يمثل برتقال كومكوات أو كَما يقال عنه “البرتقال الذهبي” أحد الفصائل القريبة جداً لعائلة الحمضيات،

    ويمكن اكله بالكامل أو تقشيره
    وبفضل النخالة الموجودة بقشرته فإن تناول ثَماني ثَمار مِِنها تمدك ب 40 مِِن الالياف اليومية الَّتِي يحتاجها الجسم،


    كَما ان النكهة الناتجة عَن المركبات العطرية بِه تقلل مِِن خطر الاصابة بسرطان الجلد.


    طريقَة اعداده


    في طاسة مِتوسطة الحجمِ امزجي

    رطل مِِن البرتقال الذهبي مِنزوع البذورمع كوب وربع مِِن السكر
    وثلاثة ارباع كوب مِِن عصير البرتقال
    وربع كوب مِِن عصير الليمون وجذور الزنجبيل المقطعة شرائح بحجمِ نصف بوصة،


    وَضعيها علي النار حتّى تغلي مَِع التقليب؛ ليمتزج الخليط وتصل درجة حرارته 221 درجة ثَُمِ اتركيه ليبرد.


    نصائح لتجنب نزلات البرد
    من المعروف ان الفيروسات المسببة للانفلونزا تنشط فِي البرد
    وبما اننا علي ابواب الشتاء
    فدعونا نخبركمِ بافضل طرق الوقاية مِِن هَذا الفيروس.


    1 أكثر مِِن تناول الخضروات والفواكه
    خاصة البرتقال الغني بفيتامين "سي"
    او شربه عصيرا.
    2 احرص علي تناول عقاقير الفيتامينات لكي تقوي مِن
    جهاز المناعة الخاص بك
    خاصة "فيتامين سي".
    3 اعرض جسدك لاشعة الشمس الصباحية فَهي مِفيدة لأنها تمنح الجسد فيتامين "دي" الَّذِي يقوي جهاز المناعة
    علي الاقل لمدة 15 دقيقة.
    4 أكثر مِِن تناول الزبادي الَّذِي ينشط البكتريا المفيدة للجسم.
    5 اشرب علي الاقل 8 اكواب مِِن المياه فِي اليَومِ فالجسد الرطب لا يتعرض لنزلات البرد.
    6 عِند النومِ ضَع وسادة تَحْت راسك ليَكون مِرفوعا قلِيلا عَن مِستوي الجسد حتّى لا يتسرب المخاط مِِن انفك لحلقك
    الامر الَّذِي يجعلك تكثر مِِن السعال فِي اليَومِ الَّذِي يليه.
    7 احصل علي قسط وافي مِِن النومِ ولا تكثر مِِن السهر حتّى لا تضعف جهاز المناعة.
    8 أكثر مِِن غسل يديك ولا تضعهما فِي انفك أو عينيك إذا لَمِ يكونا نظيفين حتّى لا تلتقط أي عدوى
    garoosh likes this.

  2. #2
    صورة garoosh
    garoosh غير متصل مرآقبة قديرة سابقة
    ېآرب ٳرزقَنے مَا اتمنے
    الدولة
    من الديار اللي ذبحني غلاهآ
    المشاركات
    25,295
    معلومات مِفيده
    الله يعطيك العافيه يارب
    وبنتظارجديدك بشوق

  3. #3
    ltrbly غير متصل جاي معه ملفه
    المشاركات
    42
    مشكور

  4. #4
    kimmi غير متصل طالب ثانوي
    الدولة
    الامارات
    المشاركات
    511
    يعطيك العافيه


Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.