منتديات مدرسة المشاغبين

مشاهدة : 22131
النتائج 1 إلى 4 من 4

مقالات مشابهه موضوع على صله

  1. [غرائب] الجسم يحوي على الدهون ، ما يكفي لسبعة قطع من الصابون
    بواسطة loloo ahmed في المنتدى غرائب و عجائب اسرار حقائق غريبة علمية
  2. [رجيم] المكسرات لجسم ممشوق ، اللوز يخلص الجسم من الدهون
    بواسطة بكره احلي في المنتدى رجيم تنحيف دايت تخفيف تخسيس الكرش انقاص الوزن
  3. حل مشكلة تراكم الدهون في الجسم
    بواسطة لولوة الخليج في المنتدى فوائد و اضرار شي مفيد واشياء مضرة
  4. كيفية حرق الدهون 2017، حرق دهون الجسم
    بواسطة مجيد ماجد في المنتدى رجيم تنحيف دايت تخفيف تخسيس الكرش انقاص الوزن
  5. طريقة لحرق دهون الجسم 2017، كيفية حرق الدهون
    بواسطة مجيد ماجد في المنتدى رجيم تنحيف دايت تخفيف تخسيس الكرش انقاص الوزن
  1. #1
    فله واخوهاعله غير متصل جاي معه ملفه
    المشاركات
    48
    بعض الاطعمة الَّتِي تساعد علي حرق السعرات

    --------------------------------------------------------------------------------

    فاكهة الكريب فروت
    تقترح الابحاثَ بان هَذه الثمَرة الحامضية يُمكنها ان تساعد فِي تخفيف الوزن
    حيثُ وجدت احدي الدراسات فِي عيادة سكريبز بان تناول نصف ثَمَرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مَِع وجبات الطعامِ دون تغير عادات الاكل يُمكن ان يخفف الوزن بأكثر مِِن ثَلاثة باوندات فِي 12 اسبوع
    ويعتقد العلماءَ بان فاكهة الكريب فروت تنزل مِستويات الانسولين
    الَّتِي تكبح حافزك لتناول طعامِ خفيف
    وبالطبع
    كلما خففت مِِن تناول الوجبات الخفيفة مِِثل رقائق البطاطس
    والشوكولا
    كلما كَان مِِن الاسَهل فقدان الوزن
    ملاحظة: إذا كَانت فاكهة الكريب فروت حامضة بالنسبة لك
    قومي برش بَعض سكر الفواكه فَوقها
    الشاي الاخضر
    الشاي الاخضر
    الاختيار الافضل ليس لانه يهدئ الاعصاب فقط
    بل لانه يقي مِِن السرطان
    والعديد مِِن الامراض
    كَما أنه يحفز الايض
    ويقول الخبراءَ بان شرب 5 اكواب مِِن الشاي الاخضر يُمكن ان يساعد علي حرق 70 الي 80 سعر حراري يوميا
    وهَذا ليس سيئا ابدا
    الاطعمة كثِيرة التوابل
    هل تحب الاكل الحار اسمع هَذه الاخبار الجيدة: ان اكل الاطعمة كثِيرة التوابل يُمكن ان يساعدك علي حرق الدهون أكثر
    الاطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع مِعدل نبضات قلبك
    الامر الَّذِي يزيد مِِن مِستوي الايض بشَكل مِؤقت
    فلا تتردد بوضع القليل مِِن الشطة لتحفز جسمك
    لبن قلِيل الدسم/ خالي الدسم
    بالاضافة الي بناءَ عظامِ قوية
    يمنع الكالسيومِ انتاج كالسترول
    هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر
    وجدت عدة دراسات بان دمج مِنتجات الالبان قلِيلة الدسمِ أو الخالية مِِن الدسمِ ضمن حميتك يُمكن ان يساعدك علي فقدان الوزن أكثر
    الماء
    تخلي عَن كوب الماءَ وسوفَ يَكون مِِن الصعب عليك فقدان الوزن
    فالجفاف يبطئ الايض
    ويمكن ان يؤدي الي اشتهاءَ السكريات أيضا والاعياء
    يوصي الخبراءَ بشرب 8 اكواب مِِن الماءَ الدافئ
    القرفة
    اظهر بحثَ بان وَضع ربع مِلعقة قرفة
    مع الطعام
    يساعد علي تاييض السكريات وينزل مِستويات السكر
    وهَذا يساعد لان مِستويات السكر العالية والسكر الفائض فِي الدم
    يمكن ان يؤدي الي تخزين الدهون
    تبرز القرفة الطعمِ الحلو فِي الطعام
    لذلِك رشي القليل مِِنه علي طعامك
    مثل التفاح
    والجبن
    والارز
    والدجاج
    البروتين
    البروتين ضروري لبناءَ العضلات
    وكلما زادت العضلات كلما احرقت دهونا أكثر حتّى وانت فِي الاستراحة
    البروتين لَه تاثير حراري اعلي أيضا مِِن أي طعامِ اخر
    وهكذا فانت تهضمِ البروتين اسرع مِِن الكربوهيدرات أو الدهون
    ويمكنك الحصول علي أفضل انواع البروتين مِِن الديك الرومي
    بياض البيض
    السمك
    التونا
    وصدر الدجاج المنزوع الجلد


    دمتمِ سالمين

  2. #2
    كيكو2008 غير متصل جاي معه ملفه
    المشاركات
    2
    والله مِشكوره استفدنا كتير

  3. #3
    القمر الحالم غير متصل يمون على المشاغبين
    الدولة
    في قلوب من يحبني
    المشاركات
    1,179
    في مِعلومات جديدة عليا
    يعطيك 1000 عافية اختي علي المعلومات

  4. #4
    cool girl in school غير متصل طالب ابتدائي
    المشاركات
    57
    thanks for your useful information


Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.