منتديات مدرسة المشاغبين

مشاهدة : 4183
النتائج 1 إلى 7 من 7

مقالات مشابهه موضوع على صله

  1. نصائح لنضارة بشرتك 2017، نصائح للمحافظة علي بشرتك مشرقة دائما
    بواسطة مجيد ماجد في المنتدى العناية بالبشرة والجسم خلطات وصفات تقشير تبييض
  2. نصائح وخطوات مهمة للمحافظة على شعركِ فى فصل الشتاء
    بواسطة ساره ساسو1 في المنتدى العناية بالبشرة والجسم خلطات وصفات تقشير تبييض
  3. نصائح من الخبراء للمحافظة على الشعر وقوته
    بواسطة لوله ستروبري في المنتدى العناية بالشعر تسريحات قصات خلطات وصفات
  4. نصائح للمحافظة على الأظافر
    بواسطة (((ريوومه))) في المنتدى عالم سيدتي المرأة
  5. نصائح طبية هامة للمحافظة على صحة الكلى.....
    بواسطة النسيان أعذب عذاب في المنتدى العيادة الطبية الصحة دواء و علاج مرض
  1. #1
    رومانسية ناعمة غير متصل جاي معه ملفه
    الدولة
    مكة المكرمة
    المشاركات
    5
    نصائح للمحافظة علي الصحة‏

    1
    ابتعد عَن السمومِ البيضاءَ الثلاثه السمومِ البيضاءَ هِي الملح والسكر والدقيق الابيض تجنبها قدر الامكان فَهي مِضره بالتاكيد قلل مِِن الملح قَد الامكان واستعض عَن السكر بالعسل واستخدمِ الدقيق الاسمر بدل الابيض




    2
    مضغ الخضار جيدا ان مِضغ الطعامِ جيدا يزيد مِِن نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان الَّتِي تطلقها الخضراوات مِِثل البروكلي والملفوف والقرنبيط






    3
    المشي يوميا المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل مِِن امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 ويساعد علي التخلص مِِن 3 كيلو غرامات تقريبا فِي السنة ويحافظ علي قوامِ الجسمِ








    4
    الاكثار مِِن تناول اللوز يفضل تناول اللوز بَين الوجبات اليومية وعِند الشعور بالجوع فَهي غنية بالعناصر المغذية الَّتِي قَد يفتقر الها النظامِ الغذائي اليومي








    5.ا ضافة القرفة علي القهوة ضَع نصف مِلعقة صغيرة مِِن القرفة فِي فنجان القهوة اليومي حيثُ يسهمِ فِي خفض مِستويات الكوليسترول فِي الدمِ ويساعد الجسمِ علي استخدامِ الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فَهو مِفيد جداً لمرضي السكري إذا داوموا عَليه








    6
    لا داعي للعجلة والسرعة لابد مِِن اخذ الوقت عِند القيامِ بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدمِ








    7
    اضف نصف مِلعقة صغيرة مِِن الحبه السوداءَ الي كوب لبن الزبادي خالي الدسمِ وتناول ذلِك يوميا ان امكن






    8
    3 حصص يومية مِِن الخضار والفواكه احرص علي تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف مِِن خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70








    9
    الثومِ صيدليه عجيبه يقي مِِن كثِير مِِن الامراض: الثومِ مِِن اعجب الادويه الطبيعيه لكثير مِِن الامراض ولكن بَعد إستعماله امضغ شيئ مِِن الخضروات الخضراءَ مِِثل البقدونس حتّى تزول رائحته ونظف فمك قَبل الذهاب للمسجد






    10
    المر أفضل مِضاد حيوي: المضادات الحيويه الكيماويه مِضره جداً إذا أكثرت مِِن إستعمالها ولكن المر مِفيد كمضاد حيوي وله فوائد اخري كثِيره بَعض المر يحتَوي علي نسبة رصاص عالي فاستخدموه عِند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عِند العطارين ومحلات التداوي بالاعشاب








    11
    احرص علي مِتابعة نوع الشامة علي الجلد تشير الابحاثَ الي ان القدرة علي مِلاحظات التغيرات الَّتِي تطرا علي الشامات المختلفة علي الجلد تزداد بنسبة 13 وان الحرص فِي مِلاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان






    12
    نظافة الاسنان احرص علي تفادي ترطيب فرشآة الاسنان بالماءَ قَبل وَضع المعجون عَليها حيثُ ان الفرشآة الجافة تزيد مِِن امكانية التخلص مِِن البلاك بنسبة 67








    13
    النومِ بشَكل أفضل تناول التفاح لمكافحة الارق والنومِ بشَكل عميق فالنومِ يساعد علي مِكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية






    14
    استخدمِ الخل دائما الخل وخاصة خل التفاح مِِن افود المواد للجسمِ وفوائده لاتحصي استخدموا مِلعقة صغيرة مَِع السلطه يوميا






    15
    شرب الشاي الاخضر ينصح بتناول كوب مِِن الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد فِي خلايا الجسمِ
    ويخفف مِِن امكانية حدوثَ السرطان ولنتائج أفضل اشربوه مِركزا بِدون سكر






    16
    تناول السمك مَِرة فِي الاسبوع علي الرغمِ مِِن ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين مِِن السمك اسبوعيا
    الا ان تناول حصة واحدة يُمكن ان تساعد علي تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية
    والسمك مِفيد لصحة القلب والدماغ








    17
    حبة تفاح كُل يومِ تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مِفيد جداً تعودوا علي تناول تفاحه يوميا وسوفَ تلاحظون تحسنا فِي صحتكم






    18
    الاكثار مِِن تناول الفاكهه تناول الفاكهه الطبيعية بَين الوجبات حيثُ تساعد علي الهضمِ وتخلص الجسمِ مِِن السمومِ والشوائب







    19
    زيت الزيتون صيدليه مِتكامله: زيت الزيتون مِِن اغرب المواد الطبيعيه الَّتِي لَها فوائد لاتحصي فحافطوا عَليه يوميا شربا ودهانا






    20
    تناول قطعتين مِِن الشوكولاته يوميا حيثُ يؤكد الخبراءَ ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدمِ وتحسن المزاج







    21
    لا لحمل الاغراض الثقيلة ابتعد عَن حمل أي حقائب ثَقيلة كي لا تؤثر علي العمود الفقري أو علي طريقَة الوقوف والسير بشَكل سلبي






    22
    الانتباه للون اللسان يُمكن للون اللسان ان يَكون مِؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص علي لونه واكتسابه لاي لون مِختلف
    فاللون الابيض يدل علي ضعف فِي جهاز المناعة واللون الاصفر يدل علي الافراط فِي الطعامِ والشراب والاحمر فِي طرف اللسان يعتبر مِؤشرا علي الاجهاد النفسي






    23
    التنزه خارِج المنزل التغير والخروج عَن الروتين اليومي يساعد فِي رفع المعنويات والابتعاد عَن التوتر والاكتئاب اذ يَجب اعداد برنامج للتنزه خارِج المنزل وزيارة الاهل والاقرباءَ والاصدقاءَ






    24
    نظافة الجسمِ والملابس قَد لا تري بالعين المجردة مِا يحمله جسمك أو تحمله مِلابسه مِِن الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيمِ وميكروبات خفيفة خاصة مَِع حرارة الطقس والنظافه مِِن الايمان.

  2. #2
    مملكة إليسا غير متصل طالب ثانوي
    الدولة
    السعودية_مكة
    المشاركات
    620
    يسلموووووووو

    رومانسيه

  3. #3
    $شيخ الحب$ غير متصل طالب ابتدائي
    الدولة
    الخبر
    المشاركات
    132
    يسلموووووووووووووووووو
    والله ي علَى طيك عافيه

  4. #4
    مفاجـأة غير متصل جاي معه ملفه
    الدولة
    الشرق الأوسط
    المشاركات
    2
    مشكوووووووور

  5. #5
    صورة خوي خويه
    خوي خويه غير متصل يمون على المشاغبين
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    1,227
    الله يعطيك 1000 عا1111فيه



    اشكرك مِِن قلبي

  6. #6
    رومانسية ناعمة غير متصل جاي معه ملفه
    الدولة
    مكة المكرمة
    المشاركات
    5
    مشكوررين علي مِروركم

  7. #7
    مستر love غير متصل يمون على المشاغبين
    الدولة
    k.s.a
    المشاركات
    1,337
    يسلمووووووووووووووووو

    والله يعطيك العافييه


Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.