منتديات مدرسة المشاغبين

مشاهدة : 13251
النتائج 1 إلى 14 من 14

مقالات مشابهه موضوع على صله

  1. حصريا乂 سيندباد乂اول سيرفير عربي乂بشكلو الجديد في ثوبه 乂 قهر العربية乂بااخر تحديث乂قرصان
    بواسطة josephpear في المنتدى احدث العاب كمبيوتر اجمل لعبة Computer PC
  2. 乂乂乂 لـــــــــــ فـــــشـــل ـــــذة.....乂乂乂乂
    بواسطة abu2288 في المنتدى مقالات متنوعه مواضيع عامة
  3. 乂 乂~~ ||لو معاك سيارة كشخة مين تركب من الاعضاء ||~~乂 乂
    بواسطة [ ولـد الشيـوخ ] في المنتدى اجمل العاب شباب بنات الغاز مسابقات اسئلة تحدي
  4. 乂乂乂 |~|~| لمين بتهدي وردة حمراء ؟؟ |~|~| 乂乂乂
    بواسطة [ ولـد الشيـوخ ] في المنتدى مواضيع قديمة او مخالفة او صورها مفقودة
  5. 乂乂 شـــــآت المــدرسه يله تعآآآآلو كــل آبوكـــم فيذآ 乂乂
    بواسطة عاشقة روحها في المنتدى اجمل نكت محششين مضحكة 2017
  1. #1
    نورمدريد غير متصل طالب متوسط
    الدولة
    الكويت
    المشاركات
    172
    موضوعنا اليَومِ مِِن أهمِ المواضيع الَّتِي ستذكرها فِي علمِ ال NLP
    فبدون هَذا العلمِ لَن نتمكن مِِن مِمارسة البرمجه ولا حتّى مِمارسه حياتنا الطبيعيه

    ستتفاجئ عندما اقول ان كُل البرمجه تقف عِند شيء واحد
    هل يخطر ببال شخص ان مِجموعه علومِ تقف عِند علمِ واحد بالطبع لا ولكن فِي هَذا المجال نعمِ
    حديثنا اليَومِ عَن الاسترخاءَ وطرقه وتحليل كُل حاله لوحدها ومتي نفعل هَذا التمرين ومتي نفعل ذلك

    طبعا كُل حاله ضغط لَها علاج مِعين وانت مِِن خِلال الاسترخاءَ يُمكنك الوصول الي نشوة الانتصار وراحة البال

    بماذَا يفيد الاسترخاء

    طبعا الكُل يعرف فوائد الاسترخاءَ واهمها ازاله التوتر الَّذِي قَد يصيبنا مِِن جراءَ امتحان أو مِقابله شخصيه أو تُريد الاسترخاءَ لتمارس الاسقاط النجمي أو التخاطر أو تُريد لعب لعبه اليوغا الَّتِي سنشرح اليتها قريبا أو تُريد الاشتراك فِي مِسابقه وقلبك يخفق بسرعه أو أي شيء يجول فِي بالك

    وللشعور التامِ بالاسترخاءَ يَجب ان يتحد كُل مِِن العقل والروح والجسد

    ما هُو اكبر عامل نفْسي

    بكل تاكيد ستجيب أنه القلق
    بالفعل القلق جداً قبيح فَهو يجعل اغلب الغرب ينتحرون ونحن نجد ان القلق نسبته 4:1 يَعني بمختصر كُل شخص يصاب بالقلق والتوتر يقابله 4 اشخاص سليمين

    يمثل القلق النفسي المرتبة الاولي فِي الانتشار بَين الاعراض النفسية وهُناك فرق بَين القلق الطبيعي المرغوب كالقلق مِِثلا ايامِ الامتحانات وبين القلق المرضي الَّذِي يحتاج الي تدخل الاطباءَ


    ولكن تُريد ان تتعرف انك مِصاب بضغط نفْسي

    تظهر الاعراض النفسية علي شكلين

    الشعور بالعصبية أو التحفز والخوف وعدَمِ الاحساس بالراحة


    الاعراض الفسيولوجية الجسمية كخفقان القلب أو رعشة اليدين أو الامِ الصدر وبرودة الاطراف واضطرابات المعدة وغير ذلِك
    والقلق النفسي أيضا يؤثر علي التفكير والتركيز مِما يَكون لَه مِردود سلبي علي التحصيل الدراسي أو العملي

    الان
    كل مِشكله ولها حل وسنضع الآن مِشاكل وحلول اجتمع عَليها علماءَ النفس أنها تزيلها لان التوتر والقلق ناتج عَن ضغوط علي اعصاب مِعينه وسنقومِ بوضع علاج لكُل ضغط مِعين يزيل التوتر عَن المنطقه العصبيه بشَكل كامل

    لماذَا تصابون بالقلق اخي واختي
    هنالك العديد مِِن العوامل المؤديه الي الشعور بالقلق والاضطرابات النفسيه والسايكولوجيه ومن اشهرها

    العوامل السلوكية باعتباره سلوكا مِكتسبا مِبنيا علي مِا يعرف بالتجاوب الشرطي بمعني مِختصر أنت تكتسب شيء مِعين وتتعلمه مِِن مِعلمِ أو شخص أو أي وسيله اخري ويَكون ذلِك الاكتساب ناتج عَن طريقَة سلبيه ومثاله مِشاهدت مِمثل مِعين وتذهب لتطبيق
    قصه شعره أو لباسه

    عوامل حيوية باثارة الجهاز العصبي الذاتي مِما يؤدي الي ظهور زمَرة مِِن الاعراض الجسمية وذلِك بتاثير مِادة الابنفرين علي الاجهزة المختلفة وقد وجد ثَلاثة نواقل فِي الجهاز العصبي تلعب دورا هاما فِي القلق النفسي هِي النورابنفرين Norepinephrine والسيروتونين Serotonin والقابا GABA

    العوامل الوراثية اثبتت الدراسات وجود عوامل وراثية واضحة فِي القلق النفسي سيما فِي مِرض الفزع Panic Disorder

    اسباب ناتجة عَن الافكار المكبوتة والنزعات والغرائز مِما يؤدي الي القلق وهي مِا يسمي بالعوامل الديناميكية

    الآن وصلنا الي النقطه الجوهريه فِي مِوضوعنا

    كل شخص مِنا يصاب بموضوع مِعين مِِن التوتر وقد قامِ العلماءَ بتقسيمِ التوتر الي 9 اقسامِ وعِند اصابتك بالتوتر فانه ناتج عَن احدي هَذه الحالات


    الفزع والخوف البسيط Simple phobia

    رهاب الخلاءَ Agora phobia

    الخوف الاجتماعي Social phobia

    الوسواس القهري Obsessive compulsive disorder

    قلق الكوارثَ Post traumatic stress disorder

    حالات القلق الحاد Acute stress

    القلق العامِ Generalized anxiety disorder

    القلق الناتج عَن الامراض العضوية Organic anxiety أو استخدامِ الادوية Anxiety related to medicine

    القلق النفسي المصاحب للاكتئاب Anxiety Depression

    طبعا اخواني اتمني ان تعذروني فصعب جداً ان اشرح كُل واحده الآن فربما اقومِ بشرح واحده واحده بشَكل مِنفصل بالردود ان شاءَ الله

    ولكن ساشرح أكثر انواع الضغوط النفسيه والَّتِي تتلخص فيما يلي
    اوقات الامتحانات
    المقابلات الشخصيه
    المسابقات
    والزواج

    اذن فهيا بنا -
    الخوف مِِن امتحان مِعين ناتج مِِن ثَلاثَ امور
    الاول انك لَمِ تدرس بما فيه الكفايه فَتحس بالنقص دائما
    الثاني ضغط الاهل ادرس ادرس ادرس علعلمِ انك قراءت كثِيرا ولكن الحاح الاهل يولد ضغط
    الثالثَ وهو الاهمِ نقص الثقه بالنفس

    الحل لكُل مِشكله
    انت الآن لَمِ تذهب الي الامتحان مِا زلت فِي المنزل
    حاول مِضاعفة دراستك وافضل شيء الساعه 3 الفجر صدقوني
    قف علي النافذه وتنفس 10 مِرات الهواء
    خذ نفْس عميق
    احبسه ثَانيتين
    اخرجه
    ثمِ امسك الكتاب صدقني ستحفظ بشَكل اسَهل بكثير

    الضغط الثاني
    الاهل
    روح يا مِحمد ادرس
    ريما قاعده تلعب وعندها دراسه
    والله مِا ادري كَيف حتنجح يا خالد وانت مِقضيها طالع عِند اصحابك
    نوف ادرسي ولا والله اقول لابوكي
    طبعا كلمات مِللناها جداً مِِن الاهل كُل يومِ نسمعها مِا الحل
    طبعا الاهل خايفين علينا بس يَعني شخص كبير بالعمر وهو ابوك أو امك يَعني خليه يقول الي يقوله مِا تزعله روح امسك الكتاب نص ساعه تفرج علي الصور يالي فيه وسكره حتلاقي اهلك فرحو مِنك انك سمعت كلامهم
    وهيك بتخلص مِِن تعليقاتهم
    يصيرون يقولون لك روح اطلع ارحمِ نفْسك يا الفطين

    ثالثانقص الثقه بالنفس
    وهي عامل نفْسي مُِهمِ جداً لماذَا اختي أو اخي تدخل الشك الي نفْسك

    انت قادر علي صنع المعجزات

    الاشخاص الَّذِين عندك بالفصل ليسو اذكي مِنك بكثير
    تستطيع مِجاراتهم
    مرن نفْسك جيدا وافعل الاتي
    اجلس قَبل النومِ وردد المقوله التاليه تسمي برمجه العقل الباطن بالترانيم)
    اجلس علي كرسي
    ارجع راسك الي الخلف
    اغمض عينيك قلِيلا
    صفي ذهنك
    ردد مِا يلي
    انا قوي الشخصيه
    عشر مِرات اجعل فترات مِتباعده بَين كُل مَِره واخرى
    عِند الانتهاء
    قل مِا يلي
    استطيع النجاح بمعدل عالي
    طبقها عدت مِرات

    الان
    ذهبنا الامتحان

    استلمنا الورقه تري هنالك اشخاص أول مِا يستلمِ الورقه تجد يديه ترتجف أو يفقد التركيز أو او أو او

    الان
    عِند التوتر فِي الامتحان قمِ فيما يلي
    ابحثَ عَن الاسئله السهله فقط
    جاوبها
    الآن الله بعينك خذ دقيقتين راحه وافع مِا يلي

    ااقبض يدك اليمني بشده اذ كنت ايمن أو اليسري اذ كنت اعسر
    ركز فيها بقوة اعصر غضبك وتوترك لمدة دقيقتين
    الآن ارجع لامتحان صدقني لَن تجد أي نوع مِِن التوتر لان اعصاب اليد بالاعصاب ضغطت علي الدماغ وذهب التوتر


    اذ لَمِ يذهب التوتر فِي الامتحان فانت بحاجه لعلاج طبي
    ولكن هَذه الحاله طبقت علي الاف الطلاب ووجدت نسبة نجاح 96%
    كَما قال الدكتور ابراهيمِ الفقي

    الان
    الضغوطات النفسيه فِي المقابلات الشخصيه

    تذهب الي عمل جديد تُريد القيامِ بمقابله شخصيه
    طبعا
    الشخص الَّذِي أمامك يُريد ان يضعك تَحْت الجهد والضغط
    هَذه طبيعة عمله
    فتعلمِ الاتي

    جاوبه بِكُل ثَقه وارفع راسك وحاول ان تناسق صوتك بصوته

    في حال الخوف فَقط قمِ بضغط اصبع السبابه علي الابهامِ فِي اليد اليسري ان كنت تكتب باليمين والعكس



    ثالثا

    المسابقات
    هل أنت مِشارك فِي مِسابقه مِعينه ستجد قَبل بدايتها قلبك يخفق بسرعه جنونيه
    زياده اضطرابات وخوف
    الحل بسيط لا تقلق ابد اخي العزيز واختي الفاضله

    فَقط خذ/ي نفْس عميق جداً 3 مِرات بسرعه وبعمق خذ نفْس واخرجه ثَُمِ اعدها 3 مِرات
    ستجد أنه خف الضغط فقط
    ولزالته لاسف لا يُمكن ازالته نهائيا والسَبب يعود لسرعه افراز الهرمونات الداخليه فالانسان لا يتحكمِ بها ابد فِي المسابقات فَقط ولكن كَما ذكرنا يُمكن التقليل مِِن الضغط فقط

    ورابعا واخيرا

    الزواج
    عقبال الجميع ان شاءَ الله
    كل شخص يتوتر بشَكل كبير يومِ فرحه ويعود ذلِك لاسباب كثِيره
    فتجد مِِثلا الفتاه لديها خوف ورعب وتبدء بالبكاءَ لماذا
    ان الاهل هُمِ مِِن قامو بزرع هَذا الفكر بَين بناتهمِ ان الرجال مِِثلا هُمِ وحوش وهمِ يستمتعون وأنتي تتعذبين
    هَذا الكلامِ فَقط فِي الشيء الحرام
    ولكن اختي صدقيني أنه امر جميل ان تتزوجي وتمارسي حياتك بشَكل طبيعي فلن تتالمي مِِن شيء اطلاقا الا ربما فِي أول يومِ والالمِ خفيف
    وصدقيني ان احترمتي زوجك وعاملتيه علي أنه طفل سيتعلق بكي أكثر واكثر
    فكل الرجال يحبون الدل والدلع
    اذا بالفعل كنتي خائفه فلا تجعلي أحد نتبه لكي اطلاقا
    فَقط قوكي بالضغط علي اسنانك بقوة رهيبه لدقيقه
    فستجد ان جسمك قَد ارتاح مِِن توتر الزواج نهائيا

    أيضا أنت اخي الكريمِ فِي أول يومِ تَكون مِتوتر مِِن الفشل أو مِِن ربكه أو أي شيء
    اتبع مِا يلي ووالله لَن تخسر شيء
    اولها ادخل بملكه مِنزلك الي الغرفه وتكلمِ مِعها برقه وحنيه
    فان النساءَ تحب العاطفه أكثر
    ولن تخسر شيء ان احترمت زوجتك ولا تنسى أنها شريكه حياتك وامِ اطفالك مِستقبلا
    لذلِك عاملها بلطف
    اجلس مِعها
    مازحها وتلطف مِعها وحاول ان تبعد عنها أي مِظهر مِِن مِظاهر التوتر فأنها امانه لديك

    لا تحاول فعل مِا يفعله الوحوش فانت انسان مِتعلمِ مِثقف بالعنف لا يصلح شيء بل بالطمانينه تسير الامور

    وفي الختامِ حاول اخي الحبيب ان شعرت بالتوتر ان تضغط علي فكك بشَكل كامل كَما ذكرنا سابقا وأيضا يُمكنك الضغط علي الرسغ

    وفي الختامِ تقبلو تحياتي واسف جداً جداً علي الاطاله ولكن الموضوع بالفعل شدني كثِيرا وهو مُِهمِ جداً جداً وقد استغرق كتابته أكثر مِِن 7 ساعات
    وللعلمِ الموضوع بشَكل مِختصر حيثُ تمِ اخذه مِِن خِلال دوره مِدتها 10 ايامِ بمعدل 3 ساعات يوميا

    تقبلو تحياتي واي شخص لديه أي استفسار أو خوف أو يُريد مِساعده بخصوص فوبيا مِعينه نحن فِي الخدمه ولوجه الله تعالى

    فَقط لا تنسونا مِِن دعائكمِ

  2. #2
    ندو الحبوبه غير متصل يحضر الماجستير بالشغب
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    898
    تسلمِ يمينك علي الموضوع الناجح والمميز والهادف جدا
    بصراحه مِوضوعاتك تجعلني ادمن كتاباتك
    الف شكر ولا تحرمنا مِِن جديد مِوضوعاتك
    تقبل تحياتي

  3. #3
    بـــــرورهـ غير متصل جاي معه ملفه
    الدولة
    J.E.D.D.A.H
    المشاركات
    30
    موضوع مِميز ورااائع واكيد راح نستفيد مِِنه كثِير

    تسلمِ ايديك وجزاك الله الف خير


    وانا دائما بانتظار مِواضيعك

  4. #4
    نورمدريد غير متصل طالب متوسط
    الدولة
    الكويت
    المشاركات
    172
    اختي ندو
    شكرا علي الكلامِ الرائع
    وانا سعيد جداً بان هنالك اعضاءَ فعلن يُريدون صنع نفْسهمِ
    وفقني واياكمِ الله فِي تحقيق كُل مِا هُو مِفيد

  5. #5
    الدولة
    طيبة الطيبة
    المشاركات
    186
    الله يديك العافية علَى الطرح المميز......

  6. #6
    صورة انا-20
    انا-20 غير متصل طالب متوسط
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    244


    ساقرا الموضوع عدة مِرااات
    ..!!


    لي عوده
    ..!!؟؟؟

  7. #7
    ds man غير متصل طالب متوسط
    المشاركات
    269
    الله يوفقك مِاشاءَ الله عليك ابدااع بمعني الكلمة
    مشكوور والله كلة فِي مِيزان حسناتك
    تقبل مِروري فِي مِوضوع الاروع مِِن الرائع


    اخوك ds man

  8. #8
    **جايه تتونس** غير متصل يمون على المشاغبين
    الدولة
    والله بهالدنيا
    المشاركات
    1,329
    يعطيك العافيه

    مو حلو ومفيد مِرره

    وشكرا علي الموضوع

  9. #9
    مرسام بن براية غير متصل جاي معه ملفه
    المشاركات
    29
    جزاك الله خيرا

  10. #10
    lyjg1222 غير متصل جاي معه ملفه
    الدولة
    1
    المشاركات
    5
    ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????10-70%?????????????????????????????????????????????????????????????????0.4-1.33%???????????????????????????????????12%?70%????????????????????????????????????????????????????????????????????????60-80%???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????“??”?? ?????????????????????Herpessimplexvirus?HSV????????????DNA????????????????????????????????HSV-1?????HSV-2???????????????????????????????????????????????????????????????????????HSV-1??????????????????HSV-2?????????????????????90?????????????HSV-2????????10?????HSV-1???????HSV-1??????????????????????

  11. #11
    wsam1 غير متصل جاي معه ملفه
    المشاركات
    46
    مشكور علي المعلومات المفيدة

  12. #12
    مصفوقه بطاسه غير متصل طالب متوسط
    الدولة
    الريـــــاض
    المشاركات
    256

  13. #13
    cxzzxc غير متصل جاي معه ملفه
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    41
    تشكر يا عسل وبالاخص علي الحركات المثيرة

    طيب لَو شاهدك الطرف الاخر وقال وش فيك سلامات مِريض والا فيك مِس.

  14. #14
    أغلى حبيبة غير متصل جاي معه ملفه
    المشاركات
    45
    طرح رائع
    يسلموو


Content Relevant URLs by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.