اعراض امراض المعده



ان سَبب الشعور بالحريق تَحْت القفص الصدري مَِع "التدشي" هُو عبارة عَن تعب يحصل لعضلة المريء السفلية الَّتِي تتصل بباب المعدة ؛ ويؤدي هَذا التعب الي ارتخائه ومن ثَُمِ تدفق بَعض الماكولات واسيد المعدة الي الاعلي مِما يسَبب هَذا الشعور.

ان ارتخاءَ عضلة المريء السفلية عادة مِا يحصل عِند النساءَ الحوامل وعِند كُل شخص اصبح فِي سن الاربعين وما فَوق
وهي ظاهرة طبيعية
ولكن مِعظمِ الاسباب الَّتِي تتسَبب فِي حصول حريق راس المعدة هي:

البدانة زيادة الوزن).

الضغط النفسي.

الماكولات غَير الصحية.

واليك بَعض النصائح فيما يتعلق بحريق راس المعدة:

عِند حصول الشعور بحريق راس المعدة بَعد تناول الطعام
حاول ان تقف
فان ذلِك يساعد علي انزال الاسيد والماكولات الي الاسفل
ولا تحاول ان تجلس أو تتمايل يمينا أو شمالا لان ذلِك يساعد علي ارتفاع ضغط المعدة مِما يؤدي الي تدفق مِحتويات المعدة الي الاعلى.

تناول بَعض الحبوب المضادة للاسيد مِِثل Maalox أو غَيرها فإن ذلِك يخفض مِِن حدة الاسيد.

حاول ان تتجنب اكل الشوكولا والماكولات الدهنية والقهوة والنعناع لأنها تضعف عضلة المريء السفلية.

حاول ان تتجنب الطعامِ المقلي بالزيت
واضف بَعض الخضار الي طعامك وان تَكون اللحومِ خالية مِِن الدهن إذا امكن.

ابتعد عَن شرب العصير(الليمون أو الكريبفروت والبندورة وغيره مِِن النباتات ذَات الحموضة.

ابتعد عَن اضافة البهارات الي الطعام.

حاول تناول وجبات طعامِ صغيرة لان الطعامِ الكثير يعطي مِجالا لاسيد المعدة للصعود الي الاعلى.

لا تتناول الطعامِ قَبل النوم.

لا تقمِ باعمال مِجهدة بَعد وجبة الطعامِ بساعتين وكذلِك الامر بالنسبة للرياضة.

حاول ان تتحقق مِِن وزنك إذا كنت سمينا.

حاول ان تمتنع عَن التدخين.