الشهر الخامس بالحمل
الاسبوع السابع عشر:

جسمك:


“هاهو بطنك قَد يبرز"



# قَد يكبر اسفل وسَط الجسمِ مَِع ظهور خط داكن وسَط البطن.

## زيادة دوران الدمِ يمنح بشرتك المزيد مِِن الاشراق و النضارة الصحية.

### الرحمِ يبدا بالارتفاع و البروز الي خارِج الحوض.

#### قَد تشعرين باولي حركات الطفل عِند هَذه المرحلة.

##### قَد تصابين بالعدوي البولية و هِي الأكثر شيوعا عِند الحمل و مِِن اعراضها الحرقان عِند التبول.

###### قَد تشعرين بانسداد فِي الانف نتيجة لزيادة الدورة الدموية.

####### عليك بالاحتفاظ بمعدل السوائل فِي جسمك عَن طريق شرب العصير و الماء.


طفلك:

1 هُو الآن بطول 12,5 سنتيمترا 5 بوصات و قَد تشعرين بحركته فِي أي لحظة.

2 تتَكون الشحومِ تَحْت بشرة الجنين.

3 يزيد وزنا و طولا.


نصيحة:


هُنا عليك اجراءَ تمارين قاع الحوض.

* هَل تُريدين ان تشعري بحركة الطفل اذن تناولي بَعض الحلويات, لان السكر يمنح الجنين المزيد مِِن الطاقة...لكن لاتكثري حتّى لا يزيد وزنك


** الزيادة الطبيعية لكُل حامل خِلال مِراحل الحمل و هِي 12 الي 15 كيلوجرامِ حتّى تتخلصي مِِنها بسهولة بَعد الولادة اما إذا كَانت أكثر فالتخلص مِِنها سيَكون اصعب و لَن تعودي الي وزنك السابق بسهولة.

*** عليك بشرب شراب التوت و الكثير مِِن الماءَ عِند اصابتك بالعدوي البولية لان العدوي البوليه قَد تسَبب مِخاضا مِبكرا و ولادة طفل ضعيف البنية.

**** عليك باستشارة الطبيبة قَبل تناول شاي الاعشاب المتنوعة لان بَعضها تسَبب انكماش الرحم.



هنا جنينك فِي الاسبوع ال 17

------------------------------------------------


الاسبوع الثامن عشر:

جسمك:


"عودة لشهوتك"


# تبدا رغباتك الجنسية فِي استعادة نشاطها و هَذا نتيجة لزيادة فِي هرمون الاستروجين فِي جسمك و الَّذِي يزيد مِِن تدفق الدمِ فِي مِنطقة الحوض.

## ان جماعا مِتانيا هُو شئ مِامون خِلال الحمل.

### قَد تبداين شعورا جنسيا مِتزايد نتيجة التغيرات الهرمونية و زيادة تدفق الدمِ و السوائل فِي مِنطقة الحوض.

#### هُنا مِرحلة الاستمتاع بالاكل و عليك بالاطعمة المغذية شرط ان لاتزيدي فِي الوزن.


طفلك:

1
تظهر علي راسه شعيرات ناعمة يطلق عَليها "زغب الحمل".

2 طوله مِابين 12,5 14 سنتيمترا.

3 يبدا بتشَكل الرموش و يتسارع فِي النمو
.

هل لك ان تعرفي

ان ثَلثَ الحوامل يصبن باعراض عدَمِ الرغبة بالجماع
و ربما كنت واحدة مِِن بينهن فلا تقلقلي
و اشغلي نفْسك بما يسليك مِِن مِطالعة أو غَيره
.

نصيحة:

عليك بفيتامين ب الموجود فِي الكاربوهيدرات مِِثل البطاطس و الخبز.

* تفيدك الفاكهة المجففة و الطازجة و الفطائر مَِع مِحاولة تجنبك للحلويات و الفطائر الحلوة.

** استفيدي مِِن الدروس الَّتِي توفرها العيادة و احجزي مِواعيدك لحضور هَذه الدروس و الاستفادة مِِنها.


هنا جنينك فِي الاسبوع ال 18

----------------------------------------------


الاسبوع التاسع عشر:


جسمك:


"مزيد مِِن العناية باللثة"


# ان ارتفاع مِعدل التمثيل العضوي و زيادة تدفق الدمِ لهما اثار ايجابية علي الاظافر فتنمو بشَكل اسرع امِ الجانب السلبي فَهو ان لثتك ستَكون أكثر عرضة للالتهاب و النزيف.

## قَد تتحَول احلامك الي مِشاهد مِثيرة
حيثُ أنه استنادا الي ابحاثَ مِتخصصة فانك قَد تحملين بانك وسَط جزيرة بعيدة تسرحين بها.

### يزدادحجمِ الثديين.

#### مِعظمِ النساءَ يزيد وزنهن بمقدار 10 الي 12 كيلوجرامِ خِلال الحمل و هَذا الوقت ليس وقْت التنحيف و الرشاقة و مَِع ذلِك لايَعني بانك مِحتاجة لكمية اكل كبيرة لانه يضعف طاقتك و قدراتك.


طفلك:

1
هُو الآن بطول 17,5 سنتيمترا 7 بوصات أي مِايعادل نصف طوله عِند الولادة.

2 ينمو جهازه العصبي و قَد يستطيع الاستجابة لبعض الاصوات و قربي الاضاءَ لبطنك فَهو سيتابع الضوء و سوفَ ترينه يتحرك.

3 تشَكل المشيمة حاجزا واقيا ضد أي عدوي أو مِرض و لكِن ليس ضد الفيروسات مِِثل الحصبة الالمانية
.

هل لك ان تعرفي

انه لايمكنك وقف ندب الشد الَّذِي يظهر علي جسمك
و يُمكنك تخفيف الحالة عَن طريق مِسح زيوت المشمش أو الجوز فَوق فخذيك و ثَدييك و مِنطقة البطن
.

نصيحة:

1 عليك بفحوصات الاسنان بانتظامِ مَِع استخدامِ الفرشآة و الخيط.

2 إذا شعرت ان اقراص الحديد تسَبب لك امساكا فاخبري طبيبك بان يصف لك السائل الحليب المركب و هُو مِتوفر بالصيدليات لان ليس لَه اثار جانبية كاملة.

3 عززي مِناعتك و الَّتِي تتعرض للضعف خِلال الحمل و ذلِك بتناول الكثير مِِن الاطعمة الغنية بفيتامبن C و بعصائر الفاكهة الطازجة.


و هُنا جنينك فِي الاسبوع ال 19

---------------------------


الاسبوع العشرين:


جسمك:


"قد تشعرين بحركة الطفل"


# إذا كَان هَذا حملك الاول فقد تشعرين باولي حركات جنينك عِند الاسبوع 18 20


## الحرقان يحدثَ نتيجة العضلة العاصرة و هِي عضلة تضغط علي مِجري فِي الجسمِ مِوجود فِي اعلي المعدة و هِي ترتخي و تسمح برجوع الطعامِ الي المرئ بينما تزيد عملية نمو الطفل مِِن مِشكلة الحرقان حيثُ يضغط الطفل علي المعده.

### ستحتاجين لفحوصات اشعة للتاكد مِِن ان حجْمِ الجنين و هيئته ليست غريبة أو شاذة
ان هَذه الاشعة و الَّتِي تصور مِابداخِل الرحمِ هِي فرصة اللفريق الطبي لفحص راس و اطراف و اعضاءَ الجنين.

#### يبدا ثَدييك بتسريب لباءَ الحمل و هُو قَبل الحليب و يَكون غذاءَ الطفل فِي ال3 ايامِ الاولي بَعد الولادة.

##### تزداد افرازاتك المهبلية خِلال فترة الحمل و هَذا طبيعي.


طفلك:


1 وجهه الصغير يبدا ياخذ هيئة طفل صغير مَِع بدا نمو مِفصل اليدين و اهداب العينين.

2 طوله مِابين 14 16 سنتيمترا.

3 يبدا تشَكل طبقات الجلد العلوية والسفلية.

4 يظل مِغطي بطبقة دهنية تحمي الجلد مِِن مِؤثرات السائل الامنيوني.

5 فضلات طفلك تمر عَبر اعضاءَ جسمك و بالتالي عليك بتناول الكثير مِِن الماءَ لطرد الفضلات و التخلص مِِنها.


نصيحة:


عليك بقطرتين أو ثَلاثَ مِِن زيت اللافندر فِي مِاءَ حوض الحمامِ الدافئ تجنبي الماءَ الحار).

* عليك بارتداءَ مِلابس داخِلية قطنية مَِع تجنب الجوارب الضيقة.

** إذا كنت ترضعين طفلك الاكبر فهَذا امن و لاخطورة فيها عليك أو علي جنينك فَقط زيدي مِقاديرك مِِن الكالسيومِ و السوائل و السعرات الحرارية و عليك ببرنامج صحي و مِتوازن.

*** لتحفيف حدة الحرقان عليك بتناول وجبات قلِيلة و خفيفة مَِع تجنب النومِ مِباشرة بَعد الاكل و إذا اردت النومِ اجعلي الجُزء العلوي مِِن جسمك اعلي مِِن الجُزء الاسفل و الحليب يساعد علي تخفيف حدة الحرقان.

**** و مِِن تجربتي الشخصية لَمِ ينفع مِعي الحليب فوصف لِي الطبيب دواءَ للحرقان و كَان جداً مِمتاز.

و هُنا جنينك فِي الاسبوع ال 20

-------
--------------------------------